陳亮恭表示，失智症越早發現、越早治療，效果越好，但更重要的是預防失智，建議做到防失智「五好」秘訣，即好運動、好營養、好習慣、好社交與好醫生；有失智照護經驗的林靜芸則建議，要趁年輕預存「長照風險預備金」，可用保險移轉老病窮的風險。

陳亮恭指出，失智症不僅涵蓋認知功能衰退，還包括喪失「自理生活」的能力；現在有很多治療失智症的新藥，但關鍵仍是要早期發現、早期治療，才能提高療效，但失智症早期症狀很多樣，不僅是民眾最熟知的記憶衰退，其實還包含語言流暢度下降、喪失視覺空間感、個性轉變、活動力下降等。

陳亮恭提及某位台灣知名畫家在十幾年前到其門診求醫，主要症狀是失去創作靈感，擔心是腦部病變，但當時該畫家記憶沒問題，認知功能測驗也獲得滿分，數年後出現繪畫風格丕變，開始缺乏立體感和透視感，最後確診罹患失智症，顯示失智前期態樣很多，且可能很早就出現症狀。陳亮恭指出，如突然個性改變，可能是額顳葉型失智症的症狀；活動力突然下降，如握力減弱、走路越來越慢等，可能是血管性失智的前兆，這些失智不見得立刻影響到記憶，未必能在早期發現，目前許多單位都在研究如何利用數位工具或AI協助檢測失智前期症狀，如講話流暢度、臉部表情、大腦年齡、行動力等，協助民眾儘早發現失智症狀。

雖然早期發現、早期治療的效果最佳，但陳亮恭表示，最好還是要能預防失智，經過在台灣蒐集1,400位自覺腦力衰退的高齡者案例後，印證做好五件事，有助腦力提升，一是好運動，包括身體與腦力，建議一周至少要有150分鐘中強度運動，維持學習新事物的習慣，連玩有立體空間感的電玩、跳舞機，都被證實有訓練效果；二是好營養，例如地中海型飲食；三是好習慣，如睡夠7小時、定期健檢等；四是好社交，維持好的人際關係、有朋友相伴；五是好醫生，即配合醫生指示，進行疾病管理，長期做好五件事，就連75歲高齡者都證明有助腦力進步。

林靜芸在2025年出版暢銷書《謝謝你留下來陪我》，敘述丈夫、前衛生署長林芳郁失智與照護的過程，林靜芸在演講時表示，她與林芳郁都是醫生，但在面對失智症時依舊是「踉踉蹌蹌」、驚慌失措，失智有16種常見症狀，初期不易察覺，且失智症患者若要得到最好的照顧，至少要三到四位照護人力，因此林靜芸建議大家都要預存長照風險照護金，最好是趁年輕就將薪水逐步投到保險中，用來移轉長照風險，避免高齡時面臨生病又沒錢治療的窘境。

隨著國人平均餘命不斷延長，南山人壽提醒，除了培養良好生活習慣以預防或延緩失智症，可考慮及早規劃失智與長照保障，如南山人壽推出全新失智險「南山人壽幸福憶百健康終身保險」，是市場上首張可給付輕度及中重度失智保險金的終身失智險，「南山人壽幸福憶百健康終身保險」提供輕度及中重度失智的一次性保險、身故保險金及保險年齡達一百歲之祝壽金，可強化保戶的失智防禦力，讓百歲人生，有備而來。